5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ Шаг №1 Особенно картошки. Благодаря высокому содержанию солей калия она способствует улучшение работы сердца. Не уступают картофелю кабачки и баклажаны. Они регулируют функцию сердечной мышцы и надпочечников , выводят лишнюю жидкость из организма. Блюда из тыквы не дают образоваться камням в желчном пузыре. А все вместе они еще и повышают наш иммунитет. Шаг №2. Займитесь особой гимнастикой Следите за тем, что ваше настроение всегда было на высоте. Для этого как можно чаще занимайтесь следующей гимнастикой. Закройте глаза. На вдохе медленно, с усилием сожмите кулак, зажав внутрь большой палец, на выдохе расслабьтесь. Повторите 5 раз. Шаг №3.

Это заболевание чаще всего встречается у жителей больших городов. Как бороться с ним? Хроническим бронхит можно считать, если кашель мучает вас около 3-х месяцев в год в течение 2-х лет. При остром бронхите и обострениях хронического бронхита нужно принимать антибиотики, причем обязательно под наблюдением врача. В то время когда недуг стихает, вам помогут рецепты народной медицины. Сладкое лекарство. Мед по своим лечебным свойствам является  первым продуктом в народной медицине. Приготовьте горячий напиток из молока, сливочного масла и меда. Эта смесь

Мифы и легенды об ужасах стоматологической имплантации сравнимы разве что со страхами перед гормональной контрацепцией. Похоже, люди сейчас меньше боятся пересадки почки, чем внедрения имплантата в челюстную кость. Слухи о «неприживаемости» и отторжении имплантатов сильно преувеличены. Общие противопоказания к этому методу протезирования крайне ограничены: это тяжелый сахарный диабет, лейкозы, злокачественные (и некоторые доброкачественные) опухоли челюстей, сердечно-сосудистые заболевания с тяжелой клиникой. Гораздо чаще докторов останавливают местные противопоказания: недостаточная толщина и ширина кости, близость гайморовых пазух либо нижнечелюстного канала к операционному полю. Безусловно, для восстановления зубных рядов при помощи имплантации пацие

В период беременности и грудного вскармливания потребность организма женщины во многих жизненно важных витаминах и минеральных веществах существенно возрастает и даже самая оптимальная диета не всегда может обеспечить полный набор компонентов, необходимых для правильного развития будущего ребенка и сохранения здоровья матери. Обычно женщина начинает принимать витамины только тогда, когда узнает, что она беременна. Однако лучше это делать не во время уже наступившей беременности, а еще до зачатия. Ведь очень важно позаботиться заранее как о своем здоровье, так и о здоровье будущего ребенка. Главным условием полноценного развития плода является достаточное поступление в организм матери полезных веществ (аминокислот, нуклеотидов, углеводов, жирных кислот) вместе с витаминами и минералами. Недостаток этих полезных веществ (особенно на ранних сроках беременности, когда у будущего ребенка формируются зачатки всех жизненно важных

Сегодня многие женщины мира мечтают о более пышной груди. Конечно, не для всех идеал красоты Памела Андерсон, но многие женщины связывают  свою сексуальность и привлекательность с эффектной грудью. Поэтому многие компании, выпускающие нижнее бельё, предлагают бюстгальтеры пуш-ап (зрительно увеличивающие грудь). Но прогресс пошёл дальше. Появился силиконовый бюстгальтер. Эта новинка вошла в обиход четыре года назад и уже успешно используется многими женщинами. Это очень удобный бюстгальтер. Он держится за счёт силиконового клея, так что нет никаких бретелек! Ты можешь носить сексуальные платья с открытой спиной, топики, одевать его под вечернее платье.  А также он увеличивает грудь на один размер. Используй бюстгальтер на чистую вымытую грудь. Хороший качественный силиконовый бюстгальтер рассчитан н

Они эротичные, удобные, можно носить обтягивающие вещи но…. Исследования доказали, что постоянное ношения такого белья, становится реальной угрозой женскому здоровью. Гинекологи утверждают, что увлечение стрингами может привести к бактериальной или грибковой инфекции влагалища, а так же могут спровоцировать цистит. Узкая полосочка ткани врезается в слизистую и травмирует её.  В результате возникает очаг инфекции, которая в конечном итоге проникает во влагалище или мочевой пузырь. Стоит отметить, что любое нижнее бельё изгото

          Общеизвестно, что предохраняться от нежелательной беременности можно многими способами. Фармакологическая индустрия предлагает в основном препараты, основанные на принципе гормональной контрацепции. Их механизм действия подробно описан в инструкции к применению. Имеются так же  и другие способы, менее надежные или связанные со всяческими неудобствами, я имею ввиду -   презервативы. Последние достаточно широко распространены и популярны. Однако, подумайте, так ли они хороши, во-первых, они неудобны, во-вторых, их может не оказаться «под рукой», в-третьих, они могут, «дать течь», и в четвертых они отвратительны.

Виды брекетов В современной стоматологии существуют разные виды брекетов: керамические, металлические, сапфировые, лингвальные (фиксируются на язычной поверхности зубов).   Керамические брекеты Они изготавливаются из керамики. Керамические брекеты на сегодняшний день широко используются. Они пользуются большой популярностью у взрослых пациентов, т.к. более эстетичны, чем металлические.   Преимущества: - Керамические брекеты незаметны, т.к. они подбираются по цвету зубов.

           Со всех экранов, рекламных плакатов и страниц журналов нам нынче улыбаются ослепительно белозубые люди. Производители жевательных резинок и зубных паст наперебой рекламируют свои замечательные средства для красоты и здоровья зубов. Белые зубы голливудского стандарта стали сегодня символом здоровья, успешности и привлекательности человека. Не удивительно – спрос рождает предложение – что отечественные стоматологи незамедлительно предложили своим пациентам услугу отбеливания зубов. Что же стоит за вожделенной строчкой в прайс-листе стоматологического кабинета? Безусловно, лучше всего будет спросить собственного стоматолога, в том случае, если вы лечитесь у него постоянно и доверяете ему. Имеете такую возможность – не читайте эту статью.

Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква — или гидромассаж, или, проще говоря, массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые &laqu

Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Массаж — один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуе

Для очищения по Андрееву нужно приготовить 300 г оливкового масла и 300 г свежевыжатого лимонного сока. Если у вас нет оливкового масла, возьмите подсолнечное, но не кукурузное. Для людей с массой до 60 кг, и при непереносимости масла, в первую чистку следует принять 200 г масла, чтобы не было рвоты. В последующих чистках можно увеличить дозу до 300 г, а можно оставить такой же, и этого будет достаточно. Если после первой чистки у вас возникнет тошнота и рвота, а в рвотных массах вы обнаружите слизистые вещества зеленого и черного цвета, это означает, что масло и сок очистили желудок от патологической пленки. Вторую чистку проделайте с меньшим количеством сока и масла, а во время третьей дозу слегка увеличьте. Первые процедуры делайте раз в три месяца или в полгода, а потом ежегодно. Не надейтесь, что после первой процедуры вы совершенно очистите печень. Шлаки очень прочно держатся в печени и желчных путях. Только после пятой п

Каких-нибудь двести лет назад представления о том, что значит хорошо покушать, сильно отличались от нынешних. Мы стали есть продукты, которые наш недалекий предок едва ли признал бы едой. А некоторые практически перестали питаться вовсе. Неужели наши биологические потребности так радикально изменились? Как вкусно все было в детстве! Самые простые вещи: чашка холодного молока с хлебом, тарелка макарон или миска квашеной капусты. Взрослому, чтобы почувствовать такое же острое наслаждение от еды, нужно как минимум набегаться и хорошенько проголодаться. И не глушить аппетит чаем с печеньем. Но взрослые относятся к делу довольно легкомысленно, особенно если речь идет об их собственном, а не о детском питании. Для детей еще, пожалуй, мы сварим полноценный обед. А для себя, скорее всего, поленимся. Проголодавшись, будем жевать первое, что подвернется под руку. Потом начинаются проблемы: лишний вес, плохое сам

  Кремы для достижения мечты Сегодня множество производителей косметических средств разрабатывают новые составы и занимаются совершенствованием... мечты. Эти кремы и гели — не что иное, как попытка воплотить одно из самых распространенных желаний не только женского, но и мужского пола. Предмет желания — красивая грудь — вызывает восторг окружающих и повышает самооценку женщины. Многие почти решились отправиться в клинику пластической хирургии... но этот непредсказуемый силикон, гематомы вокруг ареолы, рубцы, шрамы и долгая ремиссия, а еще ужасные истории о неудачных операциях... И наконец, цена! Успокойтесь! Помимо радикальных, хирургических мер по коррекции формы груди, существуют и меры терапевтические — долговременные, тщательные, требующие немалого упорства и обдуманности. Имплантаты, даже

Желательный вес (кг) для женщин в возрасте двадцати пяти лет и старше. Рост,см Хрупкое телосложение Среднее телосложение Крупное телосложение 147 46-50 49-54 53-59 150 46-51 50-55 54-60 152 47-52 51-57 55-62 157 49-54 53-60 58-64

Шесть правил упругого бюста Грудь — это женская гордость, грудь — это мужская слабость, грудь — это источник вечных страхов и сомнений. А вдруг вырастет недостаточно большой, а вдруг отвиснет после родов, а вдруг ЕМУ не понравится? Запомни главное: большая или маленькая грудь — это дело вкуса. Важно лишь, чтобы она была упругой и не обвисала. Поэтому не зацикливайся, а просто соблюдай простейшие правила ухода за собственным бюстом. Непременное условие тонуса груди — правильно подобранный бюстгальтер. Слишком просторный и слишком тесный одинаково вредны. В просторном бюстгальтере грудь обвисает, в слишком тесном — нарушается кровообращение. Для занятий спортом необходимо всегда использовать специальный бюстгальтер, без него от постоянных толчков и колебаний кожа растягивается гораздо активнее — и молочные жел

  Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США  на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год. Это значит, что в 1993 на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний,

Механизм действия пиявок   Уже много веков известно это те­рапевтическое средство, но только сравнительно недавно врачи и ученые стали понимать, на чем основано лечебное воздействие медицинской пиявки. Во-первых,

Эти сугубо женские "неприятности" можно смягчить достаточно простыми способами. Следите за питанием. В этот период плезны продукты, способствующие выведению жидкости из организма. Обезвоживающее действие имеют зеленый чай, лекарственные чаи (особенно из крапивы и березовых листьев), цельный (нешлифованный) рис, яблоки. Шоколад и соль, наоборот, задерживают воду. Ограничте потребление кофе ичерного чая. Оба эти напитка способствуют усилению чувства напряжения в груди. Как можно меньше курите. Никотин затрудняет выведение жидкости из организма. Витамин В6 повышает настроение, помогает избавится от лишней жидкости. Принимать его следует, начиная с 15-го дня цикла, лучше - до обеда (при вечернем приеме могут быть нарушения сна). Употребление в пищу углеводов, таких как картофель, бананы, вермишель и хлеб, способствует образованию в организме серотонина (гормона радости). Обычно, если удаётся поднять уро